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在足球比赛中，伤停补时（也称“补时”或“加时”）是由当值主裁判根据比赛过程中因各种原因中断的时间来决定的。虽然第四官员会在场边举牌示意补时时长，但最终决定权始终掌握在主裁判手中。这一机制旨在尽可能弥补因非正常比赛时间造成的损失，确保比赛公平。

补时如何计算？

根据国际足球协会理事会（IFAB）的《足球竞赛规则》，裁判需记录比赛中所有明显中断的时间，包括球员受伤治疗、换人、VAR介入、庆祝进球、拖延时间以及处理场外干扰等。不过，并非所有中断都会被1:1计入补时——裁判通常会综合判断，给出一个“合理估计”。例如，一次短暂的倒地可能不会单独计时，但若医疗人员进场或担架入场，则几乎必然计入。值得注意的是，补时只是“补偿”，而非精确还原，因此实际补时往往少于累计中断时间。

最典型的补时场景包括：球员严重受伤需长时间治疗、门将扑点后拖延开球、球队频繁换人（尤其在比赛尾声）、VAR长时间回看导致比赛中断等。近年来，因VAR介入而延长补时的情况显著增多，但是否应将VAR审查时间全部计入，仍存在尺度差异。此外，领先一方故意浪费时间（如慢吞吞掷界外球、假装抽筋）也是裁判重点观察对象，这类行为虽难量化，却常成为补时延长的理由。球迷常误以为“上半场补2分钟就一定踢满47分钟”，实则补时结束与否由裁判根据现场情况灵活掌握——即便显示补5分钟，裁判也可能在第熊猫体育4分钟就吹哨终场，只要他认为已给予合理补偿。